Mencionamos en un post anterior el Jet lag y he prometido abundar sobre el
tema porque es muy pertinente para nosotros los viajeros. Debemos dejar claro
que el termino médico para el jet lag es disritmia circadiana . Es un desorden temporero que causa fatiga e
insomnio además de otros síntomas como efecto de viajes aéreos cruzando la zona
horaria, se considera una disrupción en el reloj biológico de la persona.
Los síntomas más comunes son:
insomnio, fatiga, constipación, diarrea, mareos, dolor de cabeza,
deshidratación, problemas de coordinación y pérdida de memoria. Esto ocurre por la incapacidad del
cuerpo para ajustar de inmediato en una zona horaria diferente. En los niños
podemos encontrar los mismos síntomas de los adultos.
Una vez definido el trastorno y mencionado los síntomas vamos sobre las
sugerencias que podemos seguir para minimizar los efectos del jet lag:
